含维生素C的水果排名表如下：，，1. 猕猴桃，2. 草莓，3. 橙子，4. 柚子，5. 柿子，6. 柑橘，7. 木瓜，8. 柠檬，9. 葡萄柚，，以上水果均含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力、预防感冒等。猕猴桃和草莓的维生素C含量尤为丰富。适量食用这些水果有益健康。
本文目录导读：
含维生素C的水果排名
维生素C，也被称为抗坏血酸，是一种重要的营养素，对于人体健康具有至关重要的作用，它不仅可以帮助我们增强免疫力，还能促进铁的吸收，预防贫血，同时还有抗氧化、抗衰老等功效，在众多富含维生素C的食物中，水果无疑是我们的首选，哪些水果是含维生素C的佼佼者呢？就让我们一起来看看含维生素C的水果排名。
位居榜首的当属猕猴桃，猕猴桃被誉为“水果之王”，其维生素C含量极高，每100克猕猴桃中就含有约62毫克的维生素C，猕猴桃还富含膳食纤维、钾、钙等矿物质，对于提高免疫力、预防心血管疾病等都有很好的效果。
柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等也是富含维生素C的水果，橙子每100克含有约53毫克的维生素C，柚子每100克含有约41毫克的维生素C，柑橘类水果的口感酸甜适中，不仅有助于消化，还能帮助我们补充维生素C，提高免疫力。
草莓是一种营养丰富的水果，每100克草莓中就含有约49毫克的维生素C，草莓还富含抗氧化物质和膳食纤维，对于预防心血管疾病、抗衰老等都有很好的效果。
樱桃是一种小巧玲珑的水果，但其营养价值却不容小觑，每100克樱桃中就含有约24毫克的维生素C，樱桃还富含铁元素和抗氧化物质，对于预防贫血、抗衰老等都有很好的效果。
柿子椒也是一种富含维生素C的水果，虽然其口感较为特殊，但其营养价值却不容忽视，每100克柿子椒中就含有约23毫克的维生素C，柿子椒还富含胡萝卜素和膳食纤维等营养成分。
除了以上几种水果外，还有许多其他水果也富含维生素C，如苹果、梨子、香蕉等，虽然这些水果的维生素C含量相对较低，但它们也含有其他营养成分，如膳食纤维、矿物质等，对于我们的健康也有很好的帮助。
含维生素C的水果排名中，猕猴桃位居榜首，其次是柑橘类水果、草莓、樱桃和柿子椒等，这些水果不仅口感美味，而且富含维生素C和其他营养成分，对于我们的健康具有很好的帮助，在日常生活中，我们可以根据自己的口味和需求选择合适的水果来补充维生素C和其他营养素，也要注意适量食用，避免过量摄入导致身体不适。
含维生素C的水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分，通过了解这些水果的排名和特点，我们可以更好地选择适合自己的水果来补充营养、保持健康，希望这篇文章能对大家有所帮助！
